ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si...

[happylife]

Partnerica je padla v globoko depresijo in želim da mi malo svetujete.Tudi sam sem bil že v globoki depresiji in bom rekel da sem z močno voljo le dosegel da sem se postavil na noge.A preprosto sedaj ne vem kako naj bi pomagal njej.približno vem kako in kaj a ne želim narediti napako in bi rad še za kakšno mnenje.
Res da sem z parnerko skupaj šele pol leta ,vendar si ne želim da bi se najina pot končala zaradi depresije.Tudi sama je ločenka in ni imela prav lepo življenje ko je bila v zakonu.A ko se je ločevalna je bila primorena z otroci iti na cesto,pa v varno hišo .... mislim da je sedaj ko se je "zapletla" v resno zvezo ,vse prišlo za njo kot bi rekli.Padla je v depresijo.Stalno niha med nama,pa naju vidi skupaj pa potem zoped ne,enkrat čuti do mene pa drugič spet ne,spolno življenje je na nuli ,enkrat si želi mojih poljubov in dotikov spet drugič ji je vse to odveč....Resnično sva se dva dni pogovarjala o tem in kljub vsemu si želi da bi ostala skupaj.Sam sem nekako probaval z različnimi vprašanji,da sem spoznal kaj v resnici se ji plete v glavi.povedal sem ji da ji bom kljub vsemu (čeprav vem da to tudi zame ne bo lahko) pomagal,stal ob strani,razumel in probal biti potrpežljjiv.
Kaj in kako naj s vedem v takem trenutku? Da jo pustim pri miru ,ne vem če je to dobra rešitev. in mislim da se bova še bolj oddaljila.No pa še to je, da ne živiva skupaj.Vidim da je tudi do svojih otrok postala kar nervozna.
Pravi da si bo poiskala pomoč . Tudi meni že sedaj ni lahko ,saj ko sva skupaj je vse bolj mrtvo.Pogovarjava se a ostalo je vse bolj.....
Kako naj ji pomagam?????????
hvala

[Layla]

kakšna je kaj njena prehrana?

pri pomanjkanju želje po spolnosti je včasih pomanjkanje cinka in drugih mineralov, na splošno pri depresiji tudi magnezij itd. Lahko si malo preberete o vsem tem & poskusite s kakimi recepti za dobre jedi, ki so hkrati polne koristnih mineralov..?

December je nasplošno kar stresen mesec za marsikoga, pa še zrak je ponavadi slabši & smo bolj notr, & manj sonca je.. kar so vse dodatni so-vzroki za depresijo in podobne težave..

Verjamem, da je kar hudo.. sreča je, da ima vas, ki ste ji pripravljeni stati ob strani.. morda bi bilo res dobro, da si najde tudi dobro psihološko pomoč.. (ne samo antidepresive, ampak konkretno pomoč!! - ali 1:1 svetovanje dobrega psihologa/terapevta ali v skupini, morda takšni za ženske s podobnimi izkušnjami..)

Pri depresiji je menda kognitivno-behavioralna terapija kar zelo v pomoč.. Recimo meni je v preteklosti kar precej pomagala knjiga Dr. Burnsa: Kako smo lahko srecni in zadovoljni, kjer opisuje principe te terapije.. http://www.emka.si/artikel/351296/Kako-smo-lahko-srecni-in-zadovoljni je pa treba tud nardit vaje..
Pa tudi Louise Hay: Življenje je tvoje http://www.emka.si/artikel/346448 (pa še kaka bi se našla..)
Če rada bere take knjige, mogoče lahko poskusi s temi.. tudi veliko knjižnic ju ima.. Če ne, pa je ni treba siliti, morda ji samo omenite.. da so pomagale znanki ipd.

Po moje je najbolj važno, da poskrbite zase, da ste vi kolikor toliko polni energije, da ste v stiku z drugimi ljudmi, da vas ne 'potegne dol'... Ona ima težave od prej & niste vi 'krivi' za to.. Že to, da jo sprejemate takšno, kot je, njej zelo pomaga..
Važno je, da je ne poskušate 'spreminjati' pač pa ste 'v redu' & 'normalni' do nje.. & jo npr. povabite na sprehod ali skupni tek ipd. na sonce - če se le da!! Vsakodnevni sprehod in gibanje lahko zelo pomaga proti depresiji!!

Če ne ve, kako in kaj, ji lahko rečete, 'Saj ni važno, zaenkrat sva skupaj, za naprej bova pa že videla..'
Lahko tudi na list papirja napišete vse njene pomisleke in želje za prihodnost, & razmislite, če so to stvari, na katerih se da delati, & če najdeta neko skupno lepo vizijo prihodnosti, ali ne..

Želim vama vso srečo...

[happylife]

No moram še povedati ,da je moja partnerica v prejšnjem zakonu bila tudi ,bom rekel čustveno potlačena ,saj je bila vse samo človek ne . Bivši mož jo je zatiral in to je počel tudi pred otroci.Bil je tudi nasilen do nje . Je čustveno nestabilna in jo je tudi strah. Vem da je čustvena nestabilnost tudi smrt za vsak odnos.Pravi da me ima rada in da si ne želi prekiniti odnosa z menoj. No sedaj se je tudi sama odločila da si poišče pomoč in upam da bo vztrajala . Povedal sem ji da enkrat bo morala na sebi nekaj narediti drugače se bo to samo še stopnjevalo.
Vem da je veliko odvisno tudi od mene ,da jo spodbujam in jo ženem k tem da ne bo odnehala . A zavedam se da je vse odvisno od nje.
Rad jo imam in želim ji pomagati predno pade še bolj globoko.

[marjan]

[happylife]

Enostavno se je umaknila in si želi biti sama ,saj pravi ,da se mora najti in ugotoviti kaj si sploh želi.Zoped je nastopila njena trma in misli da bo lahko z to težavo opravila sama.Ne vem več kaj.Vem da se z umikom ne naredi nič samo še slabše.Zelo jo imam rad in ne želim da uniči še tisto kar imava.Redno ji govorim ,da če si želi da ostaneva skupaj mora tudi poskušati da delava skupaj na tem .Že tako ali tako ima slabe izkušnje in še takrat ko je lepo gre vse v maloro.
Kaj naj naredim ,naj jo nekako poskušam "prisiliti" ali naj vse skupaj pustim ,da se bo sama zavedala kako in kaj je . A težko mi je da sedim in čakam kaj bo. Kaj menite. Vsak dan je huje.

[marjan]

[Layla]

happylife,

nasilje v družini je šmentana reč..

se mi zdi, da obstajajo podporne skupine in društva, ki se ukvarjajo s tem.. mogoče bi blo fajn, če bi se obrnili na katero od njih? al že hodi v kako skupino?

ne 'prisilit' ampak ponudit informacijo, 'Lej, kaj sm našu, kaj pa če bi recimo...?' al pa mogoče sam ponudit link ali kontaktno številko ali članek..?
bežno omenit, mogoče povedat kako 'zgodbo o uspehu'..?

pa fajn bi blo si prebrat kaj o uspešni komunikaciji itd.
če ona beži, se mogoče čuti, da je ne razumete.. (?) obstajajo načini komunikacije, da se človek počuti razumljen, in to bi priporočala..
če vas zanima, lahko poiščem naslove kakšnih knjig.. je pa tudi kar nekaj člankov na internetu, sploh v angleščini..

minilo je nekaj mesecev.. kakšno pa je stanje zdaj?

/se opravičujem, vmes nisem brala, mela probleme z računalnikom & izgubila link../